Entry kali ini berkaitan dengan urutan payudara yang boleh dibuat sendiri di rumah..
Urutan ini disarankan dilaksanakan 2 kali dalam seminggu.
Antara kesan yang paling utama ialah dapat menegangkan payudara kita dan juga dapat mencegah pembentukan tumor yang membawa kepada berlakunya barah payudara yang menjadi pembunuh utama kaum wanita.
Langkah 1:
Bermula dari nipple, guna 3 jari seperti dlm rajah 1
Dari tengah, urut perlahan-lahan ke luar payudara
Pastikan breast telah disapu minyak urut secukupnya
Ingat, guna tekanan yang lembut seperti mana anda mengurut kawasan mata
Untuk mendapat kesan yang optimum, massage real slow k..
Langkah 2:
Urut menggunakan teknik memicit
Angat dan picit perlahan-lahan sekeliling payudara seperti rajah 2
Langkah 3:
Step kali ni cuba pusing ikut dan lawan jam
tapi ingat, buat perlahan-lahan dan jangan put pressure too much
Langkah 4:
Letakkan ke dua belah tapak tangan di sisi
Gerakkan tangan ke bawah bagi membolehkan jari jemari mengurut sisi payudara
Lakukan perlahan-lahan untuk memastikan kawasan aerola dan nipple tidak terkena semasa teknik ini dilakukan coz it can spoil the nipples shape
Tips:
Untuk mendapatkan payudara yang tegang, bulat dan penuh..lakukan lifting sebanyak 5 kali..caranya dengan mengangkat payudara dan dilepaskan setelah mendapat regangan yang penuh (full strech)
Teknik-teknik di atas elok dipraktikkan sekerap mungkin bagi tujuan memberi bentuk payudara yang cantik dan yang penting untuk kesihatan payudara kita.
Langkah-langkah tersebut mampu menggalakkan pertumbuhan tisu baru dan membolehkan proses pembuangan toksin/racun di kawasan payudara dilaksanakan dengan efektif.
Untuk mendapatkan urutan penuh payudara di Manjadiri, contact ina 016-461 4667 untuk set appointment k..
